CORSI ANTI-AGING

WEEKEND ANTI-AGING

Indomita Valtellina River non è solo sport adrenalina, party, addii al celibato, ma sport e salute. Con il Dott. Balducci, specialista in medicina Anti-aging, organizziamo corsi weekend sia per i professionisti della salute che per tutte le persone desiderose di acquisire maggiori informazion sugli stili di vita che permettono una lunga vita in salute.

PRENOTA IL PROSSIMO CORSO che si terrà a Castione Andevenno il 10 - 11 Giugno

CORSO ANTIAGING tenuto dal Dott. Francesco Balducci

10 E 11 GIUGNO 2017

CORSO TEORICO PRATICO ANTIAGING PALINGENESI
Castione Andevenno ( SO ) c/o AGRITURISMO CAVRIA 

Programma:

Sabato 10 giugno 
9.30 registrazione partecipanti 
10.00 ripasso sui pilastri fondamentali dell’Antiaging: a) alimentazione secondo natura b) attività fisica costante c) gestione dello stress cronico d) integrazione personalizzata e biotipizzata e) esami preventivi e predittivi f) le sostanze tossiche ambientali e la chelazione
11.00 spuntino paleo 
11.30 Allenamento di forza: principi teorici ed allenamento pratico per tutti (pesi, corpo libero, sacco bulgaro, tronco ) nel bosco.
13:00 pranzo paleo con cibi biologici di regione e di stagione
14 I BIOTIPI, classificazione
15 Lo stress e la gestione dello stress cronico. Esercizi pratici di respirazione e altre tecniche di rilassamento 
17 allenamento di resistenza: principi teorici e allenamento pratico per tutti nel bosco o in ambiente fluviale.
18 spuntino paleo
18.30 ESEMPI PRATICI DI VISITA ANTIAGING con prescrizione attività fisica. Cenni sulla dieta mima - digiuno antiaging
20 cena paleo

Domenica 11 Giugno
8.30 colazione paleo
9.30 l’integrazione specifica per l’attività fisica
10.30 allenamento di elasticità: principi teorici e allenamento pratico
11.30 spuntino paleo
12 allenamento di equilibrio: principi teorici ed allenamento pratico
13 pranzo paleo
14 allenamento di coordinazione : principi teorici ed allenamento pratico
15 La motivazione, come allenare la volontà
15.30 discussione generale, DOMANDE E RISPOSTE.
16.00 consegna attestati.

Docente Antiaging: dr. Francesco Balducci
Personal Trainer : Dott. Francesco Balducci e Sara Barcellona.

I posti sono limitati a 20 partecipanti al massimo. Si invitano i corsisti a portare anche abbigliamento per svolgere attività all’aria aperta ( corsa e allenamento a corpo libero ) e tappetino. Il costo del corso è di 130 euro, mentre il costo del pernottamento in agriturismo con relativi pasti ( una colazione, due pranzi, una cena e spuntini ) è di 90 euro, per un totale a persona di 220 euro. Obbligatoria la prenotazione all'Agriturismo Cavria telefonando +39 335 674 6986

Per info sul corso antiaging tel Dott. Francesco Balducci tel 3489334463.

PER PRENOTAZIONI CONTATTA LA SEGRETERIA DI INDOMITA VALTELLINA RIVER AL 345 1422823

Cosa serve
Come arrivare
Contattaci
Meteo
Newsletter
 

Riconosciuta ufficialmente e legalmente come compagnia di navigazione dalla FIRAFT, Federazione Italiana Rafting, e affiliata alla F.I.C.K, Federazione Italiana Canoa e Kayak, oggi l’Indomita vanta nelle sue fila istruttori qualificati di canoa e guide di rafting. Molti i giovani e giovanissimi che militano nell’Indomita e che ad oggi hanno ottenuto ottimi risultati agonistici sia a livello regionale sia nazionale.

 

+39 345 1422823